2026年3月3日，全球知名逆龄模特、时尚摄影师陈传多迎来60岁生日。他在社交平台上晒出庆生照片，并分享了对生活的感悟。照片中，他肌肉紧致、线条清晰，颜值和体态完全不输年轻模特，引发了海内外网友的热议，许多人称赞他是真正的冻龄男神。
庆生照中，陈传多身着简约半开衬衫，站在爱车旁手持数字“60”气球，胸肌、腹肌轮廓分明，皮肤紧致、发量浓密，整体状态清爽挺拔，毫无岁月痕迹。他在文案中写道：“时间是唯一真正的财富，每个日出都是馈赠，我感恩仍能立足世间。往后回归自然与阳光，坚守本心，愿世界平安。”文字沉稳通透，搭配少年感外形，形成强烈反差感。
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陈传多1966年出生于新加坡，16岁时被星探发掘成为模特，曾在巴黎、米兰等国际时装周走秀，还以歌手身份出道，转型后成为知名时尚摄影师。2017年，他因51岁仍保持20岁体态爆红全网，多年来持续凭借逆龄状态圈粉，成为全球公认的抗衰标杆。
陈传多能够维持绝佳状态并非天生丽质，而是数十年极致自律的结果。他公开的逆龄秘诀简单却难坚持：七分饮食、三分运动，不烟不酒、作息规律，每晚11点前入睡，睡前5小时停止进食。饮食以高蛋白、清淡为主，坚持低脂低糖，爱吃鸡胸肉、蔬菜与海南菜，偶尔放松但绝不放纵。
在运动方面，他每周固定进行4-5次健身房力量训练，搭配游泳有氧运动。从小游泳运动员的底子让他常年保持低体脂率。即便工作繁忙，他也从不中断训练，数十年如一日的坚持，让肌肉与体态始终维持在巅峰状态。他认为健康的内心比外在颜值更重要，始终保持平和心态，不焦虑、不内耗。
庆生动态发布后，迅速收获百万点赞，海内外网友热议不断。“说他35岁我都信，60岁太不可思议”“肌肉线条比年轻人还绝，自律才是顶级冻龄术”“颜值与心态双在线，这才是老去最好的样子”。不少网友表示，陈传多打破了年龄焦虑，证明自律与热爱能对抗时光。在医美泛滥、追求速成抗衰的当下，陈传多用最朴素的方式诠释逆龄真谛：没有捷径，只有日复一日的自律与坚持。他不依赖过度保养，不靠科技狠活，凭借健康生活方式与积极心态，活成无数人向往的模样。60岁依旧光芒四射，不仅在于外形出众，更在于骨子里的自律与通透。
从年轻模特到60岁冻龄男神，陈传多的人生从未被年龄定义。他用实际行动告诉所有人：年龄只是数字，状态才是王牌，自律与热爱能让岁月成为加分项。
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